囚われない

あの人のたった一言。
ちょっとした態度。

それだけのはずなのに、
気づくとそのことばかりを考えている。

本当は一日の中の、ほんのわずかな出来事なのに、
なぜか一日全体が重くなる。

数週間、数カ月そのことに苦しみ続ける。

傷つき続ける。

あなたもそんな苦しみを味わっていないでしょうか？

持たれているのは手だけなのに

合気道では、よく手首を持たれる稽古をします。

強く握られると、
体が固まることがあります。

「動けない」と思ってしまいます。

でも実際に持たれているのは、手首だけなんです。

足は自由。
腰も動く。
呼吸もできる。

それでも、
心が「捕まった」と思うと、
全身が止まってしまう。

呼吸も止まってしまう。

師範に言われました。

「持たれていないところを動かせばいい」

その通りでした。

何事もなかったように持たれている手以外を動かす。

すると技もかかる。

そのとき、
「あ、心も同じだ」と感じました。

中村天風の言葉

｢腹の立つことがあろうと、悲しいことがあろうと、瞬間に心から外してしまえばいいんだ。心を積極的にすることをこころがけて、自分の心を汚さないようにするには、気がついたら、すぐそれを拭いてしまえばいいじゃないか」（中村天風『運命を拓く』より）

腹の立つこと、悲しいこと、

そんなことは気に留めなくていいんだよ。

そんなことに囚われ続けなくていいんだよ。

中村天風氏はそう語り掛けてきます。

全部を掴まれているわけではない

嫌な出来事があったとき、
私たちはその嫌な気持ちでいっぱいになってしまいます。

でも、それはその日の全体を支配しているのではありません。

ほんの一部なんです。

その言葉だけ。
その出来事だけ。

心まで捕まらなくていい。

そう思えたとき、
少し楽になる、ふっと力を抜くことができる。

そして囚われずに動き出すことができる。

合気道で、
持たれていない身体を自由に動かせるように。

今日も、自由は残っている

一つのことに囚われないこと。
そのことで「全部がダメだ」と思い込まないこと。

今日という日をそのことで支配されないこと。

持たれていないところを動かす。

その小さな意識だけで、
心は少し軽くなる。

今日もきっと、

あなたの心にはたくさんの自由が残っています。

本日の極意

持たれているのは一部だけ。
心まで囚われない。

これからもあなたの成長を応援していきます。

ともに学び成長し、幸せな人生を送っていきましょう。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！