中村天風– tag –

道場の準備運動に、毎回やることがあります。 仰向けに寝て、足の親指の付け根から、息を吸う。丹田を通して、踵から吐き出す。 もちろん、息は実際にはそこを通りません。空気は鼻と口からしか入らない。 長いあいだ、これが何の役に立つのか分かりません...